As emoções são sinais naturais que o cérebro envia para ajudar na adaptação e sobrevivência. Raiva, tristeza, medo, alegria e outras sensações indicam necessidades, limites e desejos. Por exemplo, ao sentir raiva, o corpo está reagindo a uma situação percebida como injusta ou ameaçadora. Atualmente, em meio a uma sociedade

A discussão sobre saúde mental passou a ocupar um espaço essencial dentro das empresas. O aumento de casos de estresse, ansiedade e esgotamento profissional vem afetando diretamente o desempenho das equipes e a sustentabilidade das empresas. De acordo com dado da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil apresenta um