A felicidade não é ausência de conflitos.
Vamos conversar? Autocuidado! Por que não cuidamos de nós mesmos? Mas sim a habilidade para lidar com eles. A tão sonhada felicidade que todos buscamos está diretamente ligada a uma vida sem conflitos, num lugar calmo, de preferência deitado numa rede, sem nenhuma preocupação. Bom, raciocinando um pouquinho dá para ver que esta construção é […]
A gente sabe mais do que deve.
Vamos conversar? A gente sabe mais do que deve. Mas nunca o que realmente precisa. Estamos vivendo um momento único, o acesso à informação e conteúdo nunca esteve tão fácil e acessível. No entanto, na vida tudo há os dois lados, possuímos está facilidade em acessar conteúdos mas o que realmente precisamos dificilmente está disponível. […]
Se você ama alguém, deixe-o livre.
Vamos conversar? Se você ama alguém, deixe-o livre. Se voltar, é seu. Se não, nunca foi. Fácil de falar e difícil de botar em prática, né? Esta frase é o horror dos inseguros e que tem no controle uma forma de manter o outro na relação, sob suas rédeas. Porém, no fundo todos sabemos que […]
Qual a real importância da atenção no aqui e agora?
Vamos conversar? Qual a real importância da atenção no aqui e agora? Estar no aqui-agora é poder perceber o seu real estado no presente, tanto mental como corporal. Os canais de captação do mundo externo (tato, paladar, olfato, visão e audição) ficam mais aflorados e a pessoa inicia uma possibilidade de reconhecer o mundo no […]
Angústia! Quando o vazio bate a porta!
Vamos conversar? Angustia! Quando o vazio bate a porta! O que é a angústia, afinal? Ela é um derivado do medo, uma emoção intrínseca a todos nós. Quando o medo ou a ansiedade se manifestam, nosso corpo aciona o alarme de alerta, acionando o sistema de luta ou fuga. Porém, a angústia é diferente. Ela […]
Melancolia! O que é?
Vamos conversar? Melancolia! O que é? Primeiro precisamos falar sobre humor, o humor é um estado de espírito, um pano de fundo que regula nossa disposição para vida. A melancolia está diretamente ligada ao mau humor, ou seja, ficamos mais disposto a ver o mundo com tons cinzas. De vez em quando estarmos melancólicos é […]
Como sua mente age na ansiedade
Vamos conversar? Autocuidado! Por que não cuidamos de nós mesmos? Entender como a sua mente funciona no processo da ansiedade é de fundamental importância para lidar com esta emoção. A ansiedade é um medo, um medo imaginário e antecipatório. Devemos levar em consideração que a nossa espécie só sobreviveu a predadores muito mais equipados graças […]
A ditadura da beleza
Vamos conversar? A ditadura da Beleza Vivemos um momento único. As redes sociais têm possibilitado, em escala global, que nós, seres humanos, nos comparemos uns aos outros. Contudo, em vez de ser um fator de inspiração, estamos nos prejudicando. Observo muitas pessoas tornando-se escravas de academias, anabolizantes, dietas milagrosas e cirurgias arriscadas, tudo em nome […]
Conheça seus esquemas e mude sua vida.
Vamos conversar? Conheça seus Esquemas e mude sua vida. Você já sentiu como se estivesse preso em um ciclo de comportamentos que sabota seu sucesso e felicidade? Talvez você esteja lidando com padrões arraigados que originaram na sua infância e agora influenciam suas escolhas e relacionamentos. É aqui que a Terapia do Esquema entra como […]
Autocuidado! Por que nāo cuidamos de nós mesmos?
Vamos conversar? Autocuidado! Por que não cuidamos de nós mesmos? Estamos assistindo uma epidemia de doenças mentais, principalmente os países ocidentais e capitalistas. As pessoas não conseguem parar e olhar para si, vivem num ritmo frenético, olhando somente aquilo que podem ter, esquecendo completamente do ser. O capitalismo traz esta ideia de que você tem […]